soulager les maux du corps en traitant les maux de l'esprit
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Magali Marchand METHODES TRADITIONNELLES CHINOISES
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Magali Marchand

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                               JOSEPH HUBERTUS PILATES

 

 

 

 

La méthode Pilates n est pas une trouvaille récente imaginée par un membre de la génération Fitness, elle a été mise au point il y a plus d’un siècle par Joseph Hubertus Pilates ;

Né en 1880 en Allemagne Joseph Pilates est un enfant malingre qui souffre entre autre d’ahsme et de rachitisme.

Doté d’une forte volonté et d’un moral a toute épreuve il n’eu de cesse d’améliorer son état de santé et de renforcer son organisme en pratiquant des activités sportives visant à améliorer la force musculaire.

Ses efforts furent récompensés puisqu’a 14 ans il posait pour des planches anatomiques en servant de modèle.

Animé du désir de perfection, Pilates s’intéréssa également aux activités physiques d’extrème orient, notamment le Tai chi chuan, fasciné par la concentration et la maitrise de la respiration.

 

Peu à peu, Pilates mit au point son propre programme de préparation physique basé sur une execution précise du mouvement parfaitement controlé.

Il donna à sa méthode le nom de Contrology Pilates.

 

Fort de son expèrience il installe au dessus des lits d’un hopital des ressorts pour permettre aux malades de se rééduquer en restant allongé.

 

Emigré à New York en 1923,  il ouvre son studio afin d’entrainer et de réeduquer des danseurs professionnels.

Il invente des exercices et concoit des appareils dans le but de rectifier les mauvaises postures et de développer le corps humain.

 

Sa  méthode révolutionnaire mets l’accent sur la respiration dans la pratique ainsi qu’ il relie le corps et l’esprit .

Les danseurs professionnels embrassent le Pilates ce qui leur permet une réeducation accélérée des blessures inhérentes à leur discipline.

 

Les effets des exercices :

 

Allonger les muscles,

Une bonne maitrise de la posture,

Evacuer les tensions.

Fort de plus de 500 exercices, ceux pratiqués au sol forment la pratique centrale du programme.

Ce sont ceux que je vous propose aujourd’hui.

 

 

 

 

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© Magali Marchand